アーサナとストレッチの違い②

 

アーサナとストレッチの違い①　に続いて

例えば、トリコナ・アーサナ（三角のアーサナ）で説明してみましょう。

足の筋肉で床をとらえて、そのはね返ってくる力をひろいあげて、

足、脚、骨盤、腰、背、腕とつなげて、

最後に、繊細だけれど最も弱い指に伝えます。

しっかりした筋肉と、その力の流れなしには、

アーサナは成り立つわけもありません。

柔軟性を支える筋肉の力が必須です。

アーサナとストレッチの違い①

 

ストレッチは、英国の産婦人科の女医さんが妊婦のために、ヨーガを参考に作ったのが始まりです。

疲れやすい体の部分を伸ばして、ほぐしてゆきます。

一方、その基になったヨーガは、背骨の方向性で組み立てられており、

人の心と身体は表にあらわれたものを含めて、五層あると主張します。

よく知られているハタ・ヨーガは、

身体のすぐ後ろに存在している「プラーナマーヤコーシャ」を、

「マノマーヤコーシャ」が心身の方向を決めて、

我々の存在の五層を支えている究極の存在を、明確にとらえようとするものです。

アーサナとストレッチの違い②　に続く

【お知らせ】年末年始休み・2025年

アーディ・ヨーガ　中野坂上教室

【年末年始休み】

2025年１２月２９（月）〜2026年１月４日（日）

年内…１２月２８日（日）まで

年明け…１月５日（月）から

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