アーサナとストレッチの違い① に続いて
例えば、トリコナ・アーサナ（三角のアーサナ）で説明してみましょう。
足の筋肉で床をとらえて、そのはね返ってくる力をひろいあげて、
足、脚、骨盤、腰、背、腕とつなげて、
最後に、繊細だけれど最も弱い指に伝えます。
しっかりした筋肉と、その力の流れなしには、
アーサナは成り立つわけもありません。
柔軟性を支える筋肉の力が必須です。
2025/12/22
2025/12/16
アーサナとストレッチの違い①
ストレッチは、英国の産婦人科の女医さんが妊婦のために、ヨーガを参考に作ったのが始まりです。
疲れやすい体の部分を伸ばして、ほぐしてゆきます。
一方、その基になったヨーガは、背骨の方向性で組み立てられており、
人の心と身体は表にあらわれたものを含めて、五層あると主張します。
よく知られているハタ・ヨーガは、
身体のすぐ後ろに存在している「プラーナマーヤコーシャ」を、
「マノマーヤコーシャ」が心身の方向を決めて、
我々の存在の五層を支えている究極の存在を、明確にとらえようとするものです。
アーサナとストレッチの違い② に続く
2025/12/01
2025/02/28
2025/02/15
創造・維持・融解
写真その他で、アーサナの完成した姿を示しても、
必ずしも、よい情報とは言えない。
なぜなら、何もない状態からアーサナを組み、維持し、ほどいていくプロセスが伝わらないからだ。
アーサナは、一本のヒモを結び、維持し、またほどくのと同じ工程をたどる。
「創造ー維持ー融解」で成り立っているからだ。
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2025/02/11
ヨーガ漫才
問「死体ごっこ！？
ヨーガって、そんなんあるんかいな」
答「こんなんや、こうやって死体の真似するんや
シャヴァ・アーサナいうんや」
問「縁起のわるい名前やな〜
他にもごっこがあるんかいな？」
答「あるある。
数えきれんほどや
猫ごっこ、犬ごっこ、亀ごっこ、蛇ごっこ
神様だってあるで...
ヨーガは『ごっこ』なんや」
問「・・・・・・・・・・・・」
＊シャヴァ＿サンスクリット語で「屍しかばね、死体」の意味
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2025/01/01
私の心・私の身体
私の心 私の身体
この「私」と心・身体の間にある「の」という一字。
「私」と心と身体の間に存在する、微妙な距離、すき間をあらわしている。
私＝心 私＝身体
イコールではないのだ。
なぜなら、私の心、私の身体に意識はないからだ。
「私」にだけ意識がある。
それは太陽と月の関係だ。
「私」に照らしだされて、私の心と身体が浮かびあがる。
はるか、いにしえのヘブライのモーセの体験に敬意をあらわして、
照らしだしている「私」を大文字の『 I 』
照らされいる私の心と身体を小文字の『 i 』としてみよう
「モーセよ、私は在りて 在るものである」
I am that I am.
この大文字の『 I 』が本当の私だ。
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