ストレッチは、英国の産婦人科の女医さんが妊婦のために、ヨーガを参考に作ったのが始まりです。
疲れやすい体の部分を伸ばして、ほぐしてゆきます。
一方、その基になったヨーガは、背骨の方向性で組み立てられており、
人の心と身体は表にあらわれたものを含めて、五層あると主張します。
よく知られているハタ・ヨーガは、
身体のすぐ後ろに存在している「プラーナマーヤコーシャ」を、
「マノマーヤコーシャ」が心身の方向を決めて、
我々の存在の五層を支えている究極の存在を、明確にとらえようとするものです。
アーサナとストレッチの違い② に続く