空間と呼吸

空間がない限り呼吸は存在しない。

息を吸って軽く止めると、周りの気圧と同じになる。

吐いて止っても同じ。

内と外が同じ気圧になる。

身体と囲り（周り）

身体は身体のみで独立して動くことはできない。

安定した水平で不動の大地や床に力を加えて、

密度のうすい囲り（周り）の空間の中を動いている。

ヨーガも床に油をひいたり、動きを制限する障害物があるとアーサナは成り立たない。

身体は囲り（周り）から自立した存在ではありえない。

瞑想と禅

瞑想と禅

禅の語源はサンスクリットの Dhiyāna 。

強調される言葉、方法などは異なるがゴールに入れば同じ。

結跏趺坐は、お尻にクッションを敷いた蓮華坐。

板につく

「板につく」という言葉がある。

アーサナは、いかに効率よく床に力を伝え、その反作用でそれを拾いあげて動くかである。

世界に身体だけが存在していたら何ひとつできない。

上達の証し

 

頭頂から尾骨の背骨の前に、

糸のようなプラーナと意識のルートが自然に通ってきたら、
ヨーガが少し上達した証し。

そうすると、クンダリニー * の扉が自然に開く。

＊クンダリニー（クンダリーニと同義）

サンスクリットの音として「クンダリニー」の方が近い