アーサナとストレッチの違い②

 

アーサナとストレッチの違い①　に続いて

例えば、トリコナ・アーサナ（三角のアーサナ）で説明してみましょう。

足の筋肉で床をとらえて、そのはね返ってくる力をひろいあげて、

足、脚、骨盤、腰、背、腕とつなげて、

最後に、繊細だけれど最も弱い指に伝えます。

しっかりした筋肉と、その力の流れなしには、

アーサナは成り立つわけもありません。

柔軟性を支える筋肉の力が必須です。