【教室】中野坂上教室・2026年3/16で閉鎖いたします

 

中野坂上教室は、一身上の都合により2026年３月１６日（月）をもって、閉鎖いたします。

アーディ・ヨーガ　塩澤賢一

＊荷物の引取り日について

3月21日（土）13：00になりました。

なお、残った物は処分いたします。追記、3/17

【教室】移転のお知らせ

大切なお知らせ。

急な事情により、教室を移転します。
次の場所については、詳細は未定のため決まり次第、追記にてご案内します。

中野坂上教室は、３月２９日（日）が最終日となります。　変更

３月の教室日程は、教室案内 ページの最下部をご覧ください。

なお、ヨーガ着、マットを置いている方は、
３月２２日（日）までに取りに来てください。　変更

よろしくお願いします。

アーディ・ヨーガ　2026年３月３日

───追記───

★【教室】中野坂上教室・2026年3/16で閉鎖します　2026/03/16

荷物引取り日は、こちらの記事をご覧ください。

呼吸と休止点

呼吸は「吸う、吐く」で成り立っておらず、

「吸う、止まる、吐く、止まる」の二つの休止点を含んだ、四相で成り立っている。

この二つの休止点の間を行き来する振り子の方法で、成り立っている。

心臓が一瞬の停止の間に方向を変えているのも同じく、一回打つたびに、二回の休止点を含むが、100％自律神経の働きなので、、意思で介入できない。

ところが、呼吸だけは自律神経のみではなく、大脳新皮質でも介入できるので、少なく吐いたり、短く吐いたり、少し長く止めたりできる。調整できるのだ。

このような機能は心身のなかで呼吸だけなので、呼吸を通して自らのすべての機能を調整できるのだ。

これが、ヨーガ、スーフィ（イスラム神秘主義）、TAO（現代中国の気功法）、我が国の禅などの根本理念である。