２種類のシャヴァアーサナ

２種類のシャヴァアーサナ

ひとつのアーサナを終えたあとのシャヴァアーサナは、刺激した部位がリラックスし、

血液循環と呼吸が平常に戻ったら次のアーサナに進む。

アーサナは部分的に特殊な刺激が伝わるので、

一旦それを中和してから進める。

レッスン最後のシャヴァアーサナは時間が長くてよい。

さとりについてシリーズ［インタビュー動画］

ヨーガ瞑想における「さとり」について、インドの覚者ラマナ・マハルシのエピソードなどを交え、インタビューにて、お話ししました。

さとりについてシリーズ　全３回

【呼吸と瞑想】さとりについて(前編) /「原初のヨーガ」塩澤賢一にきく

※こちらのリンクからご覧になれます。

「原初のヨーガ・塩澤賢一にきく」インタビュー・シリーズより

YouTubeチャンネル「呼吸の声」にて