アーサナとは

アーサナとは、

基本的には、背骨を伸ばして曲げる方向性で作られている。
前、うしろ、横、ひねる、ひっくり返す、

そして天地をつなぐ。

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体が硬い・柔らかい

アーサナの要点

我々のマスターキー

呼吸だけが自律神経支配を受けながら、
自らの意志でパターンを変えることができる。

人の生理現象でこのようなものは他にはない。

我々が手にする唯一のマスターキー。

ひとふしのうた

はるか　いにしえから

ひとふしのうたが聴こえる

それは今ここでも聴こえ

永劫（えいごう）の先までも響く

そのうたを聴く方法こそが

「ヨーガ」と呼ばれる

同時に働く２つの方向性

 

体を上に持ちあげるときは下に降りる力を意識して行う。
降ろす時は上にあげることを意識して行う。

右にいくときは左への力を、

左にいくときは右への力を意識する。

ひねるときは逆方向も意識して行う。
いつも必ず反対の力が働いていることを感じる。