アーサナとは

アーサナとは、

基本的には、背骨を伸ばして曲げる方向性で作られている。
前、うしろ、横、ひねる、ひっくり返す、

そして天地をつなぐ。

［関連記事］

体が硬い・柔らかい

アーサナの要点