究極のシャバアーサナ

 

ここでもうひとつ言っておきたいのは、ラマナ・マハリシの「死の体験は、ハタ・ヨーガの技術でいうところの「シャバアーサナ（屍の姿勢）」の完成したものであり、「ケーワラクンバカ（呼吸の自然な停止）」である、ということです。
仰向けで床に横たわるシャバアーサナは、現代のヨガでもリラクゼーションの方法としておこなわれていますが、じつはこれほど奥の深いアーサナもありません。リラックスのあまり、そのまま寝てしまう人も多い姿勢ですが、それでも体のどこかは必ず緊張しているので、それらをすべて抜いていく必要があるのです。

シャバアーサナは高度な瞑想技法であり、全身が完全に弛緩すると、地面から浮く感覚が得られます。「重力からの解放」という表現がぴったりで、深い気づきが訪れるのです。

書籍『いのちが目覚める  原初のヨーガ」（塩澤賢一・著 新泉社） P22〜P23より抜粋。

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写真：ラマナ・マハリシ