ハタ・ヨーガ、太陽と月と中央

 

心を鎮めるのがヨーガの瞑想だとしたら、

アーサナ、プラーナヤーマも紛れもなく瞑想である。

意識的な体の動きと、その維持、呼吸の流れに注意を向けると、

通常の思考の動きが、自動的に押さえられる。

頭脳の働き方が自然のうちに変わる。

ハタ・ヨーガは「「力を以て心を制御する」が本来の意味だが、

ハ（太陽）タ（月）のヨーガという説明の方が本質をよりとらえている。

微細な身体を流れる中央、太陽、月。

この三つのルートの開発をもとにしているからだ。