アーディ・ヨーガ 塩澤賢一
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2024/04/03
吸う・吐く・止まる
呼吸は吸う吐くに二つで成り立っていない。
吸ったあとの短い停止。
吐いたあとの短い停止。
この四つでできている。
それは心臓が膨張したあと、わずかに停止し、
収縮したあとも、わずかに停止して、
運動しているのと同じだ。
この二つの停止期がないと運動は成り立たない。
ブランコの揺れも二つの停止点の間の往復で成り立っている。
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